Skip to main content

Door de drukte zie je de mensen om wie je geeft te weinig... en dan is het ineens te laat

Geschreven op | Blog

“Om mensen laagdrempelig te bereiken met handige tips en tools uit mijn coaching- en psychologiepraktijk, schrijf ik een twee-wekelijkse column in de Baarnsche Courant. Daarin schrijf ik over (dagelijkse) dingen die je behoorlijk dwars kunnen zitten en die voor veel mensen heel herkenbaar zijn. Heb je vragen naar aanleiding van deze blog? Dan hoor ik dat graag!”

Levenslooppsychologe en Coach Judith Niekel-Sjoerds

Door de drukte zie je de mensen om wie je geeft te weinig... en dan is het ineens te laat

Meestal zijn de personen die ons het dierbaarst zijn als eerste het slachtoffer van onze drukte. We gaan er meestal ook nog vanuit dat die achter ons staan en het volledig begrijpen.

Belangrijke relaties moet je echter ook (juist!) koesteren. Want net zoals plantjes die geen water krijgen, verdorren ze voor je er erg in hebt. En "it takes two to tango".

Uit onderzoek door Haidt blijkt dat fijne relaties je immuunsysteem verstevigen, je helpt geestelijk fit te blijven en lichamelijk sneller helpt herstellen na een operatie. Ook beschermt het tegen angsten en depressies. En wist je dat steun geven vaak nog meer effect lijkt te hebben dan steun krijgen? -> Denk daarom eens na over welke relaties er belangrijk zijn in jouw leven en hoe je die nu aandacht geeft.

Tip: gebruik je drukte niet gelijk als excuus: jouw "ja" tegen al die andere dingen betekent gewoon dat je die voorrang hebt gegeven, en dus een "nee" zegt, tegen de dingen die je met anderen had kunnen doen. En dat is prima, maar is dat ook wat je diep van binnen wil? Kijk open en nieuwsgierig naar wat je doet in de praktijk en of dat matcht met wat je verlangt.

💡 Is de balans goed? Prima, ga zo door!

      Zijn er belangrijke relaties die meer aandacht verdienen? Besteed dan bewust tijd hieraan en breng het weer in balans.

Judith Niekel-Sjoerds

Levenslooppsychologe en Coach

Blog Archief:

Fijn weggaan

09 april 2025
Hij kijkt me aan en zucht diep. “Ik weet niet of je me kan helpen hiermee hoor, maar ik dacht ik ga gewoon eens sparren en dan zie ik wel wat het opl…

Career Story Interview (English)

29 september 2022
Are you stuck and wondering what your next career move or step should be? Are you all of a sudden doubting everything (yes, that too!) and feel incap…

Nieuwe Start

14 oktober 2022
All good things end sooner or later.... Voor heel veel mensen is er nu een nieuwe tijd aangebroken door Corona en de (energie)crisis. Dingen zijn an…

WOOP

30 september 2022
Hij zucht gefrustreerd als ik hem vraag waar ik hem mee kan helpen. “Ik wil even gewoon met je sparren” zegt hij. “Ik heb namelijk allemaal ideeën en…

Snel in slaap vallen - 3 oefeningen

29 september 2022
Heel veel mensen vallen moeilijk in slaap en voor hen is wakker liggen een groot probleem. Algemene tip: focus je niet op het niet kunnen slapen maa…

Het begint bij een kop koffie

28 september 2022
Het gaat echt niet meer.’ De man oogt vermoeid. Hij kijkt naar me met samengeknepen ogen en gebalde vuisten. ‘De huisarts zegt dat ik meer moet onts…

Kopje thee om beter te slapen?

30 september 2022
Het is zo eenvoudig als het lukt: zalig slapen. Lekker in bed gaan liggen, je hoofd op het kussen leggen en binnen een paar minuten in dromenland zi…

Niet gestoord

28 augustus 2024
Hij kijkt me opstandig aan. Ik kijk nieuwsgierig en open terug. Ik zeg neutraal “Fijn dat je er bent. Waar wil je met me over sparren?” Hij aarzelt…

Relaxt de zomer in....

26 juni 2023
Ze is lerares “make up” op een ROC – en een goeie ook! Maar ze zat er helemaal doorheen toen ze bij me aanklopte. Ze kon even niet meer tegen de onte…