Meestal zijn de personen die ons het dierbaarst zijn als eerste het slachtoffer van onze drukte. We gaan er meestal ook nog vanuit dat die achter ons staan en het volledig begrijpen.

Belangrijke relaties moet je echter ook (juist!) koesteren. Want net zoals plantjes die geen water krijgen, verdorren ze voor je er erg in hebt. En "it takes two to tango".

Uit onderzoek door Haidt blijkt dat fijne relaties je immuunsysteem verstevigen, je helpt geestelijk fit te blijven en lichamelijk sneller helpt herstellen na een operatie. Ook beschermt het tegen angsten en depressies. En wist je dat steun geven vaak nog meer effect lijkt te hebben dan steun krijgen? -> Denk daarom eens na over welke relaties er belangrijk zijn in jouw leven en hoe je die nu aandacht geeft.

Tip: gebruik je drukte niet gelijk als excuus: jouw "ja" tegen al die andere dingen betekent gewoon dat je die voorrang hebt gegeven, en dus een "nee" zegt, tegen de dingen die je met anderen had kunnen doen. En dat is prima, maar is dat ook wat je diep van binnen wil? Kijk open en nieuwsgierig naar wat je doet in de praktijk en of dat matcht met wat je verlangt.

💡 Is de balans goed? Prima, ga zo door!

      Zijn er belangrijke relaties die meer aandacht verdienen? Besteed dan bewust tijd hieraan en breng het weer in balans.