Skip to main content

De Anti-Pieker workshop

Slaat “Don’t worry, be happy” niet op jouw medewerkers? Merk jij juist dat mensen constant aan het piekeren zijn en/of zich snel zorgen maken? Vind je dat sommigen teveel piekeren en wil je daar wat aan doen? Dan is de Anti-Pieker in-company workshop en/of e-learning misschien iets voor jouw bedrijf.

Piekeren op zich kan goed zijn: je denkt immers na over een probleem waar je een oplossing voor wilt vinden. Dat moet echter niet uren duren en je hele dag, of zelfs leven gaan beheersen. Veel mensen vallen echter in deze valkuil. Zoals Mark Twain, de bekende Amerikaanse auteur uit de vorige eeuw op zijn sterfbed al zei: "Ik heb een vreselijk leven gehad, maar het meeste is nooit gebeurd!“. Laat dit jou niet overkomen. Het goede nieuws is: "nuttig” piekeren is te leren.

De Anti-Pieker workshop van slechts 3 uur, en de even toegankelijke zelfstandige Anti-Pieker e-learning voor op het intranet, zijn gebaseerd op onder meer effectieve oefeningen uit de positieve psychologie, mindfulness en de cognitieve psychologie.

Wat kun je verwachten: 

Na een introductie op basis van wetenschappelijk onderzoek over piekeren (denk aan: Hoe vaak gebeurt dat waar we over piekeren ook echt? Hoe waar zijn je gedachten? Wat is effectief piekeren? Wat zijn gevolgen van piekeren op je lichaam?) worden er 9 tools aangereikt uit verschillende psychologische stromingen om het piekeren te stoppen. Met behulp van eenvoudige en toegankelijke uitleg kun je het geleerde gelijk gaan toepassen. 

De workshop en e-learning worden licht en met humor gebracht. Zo gaan we onder andere stuiterballen met piekergedachten en kijken wat er dan gebeurt en zelf letterlijk en figuurlijk ervaren hoe het is om je “vast te denken” en wat je daartegen kunt doen. 

Mochten er bepaalde zaken spelen die jouw bedrijf graag lichter zou willen laten ervaren bij werknemers, dan kan hier uiteraard een workshop of oefening op maat voor worden (bij) gemaakt.  

De workshop en e-learning is er in het Nederlands en het Engels.

Meer informatie/offerte op maat: Ik vertel je er graag meer over, dus aarzel niet om een (virtuele) koffie samen te drinken.

Ik geef (uiteraard) korting aan bepaalde organisaties die anderen ook helpen lichter te leven en werken. Ben je een zorginstelling, non-profitorganisatie of overheidsinstantie, of vind je dat je hier ook voor in aanmerking komt, aarzel dan niet om hiernaar te informeren.

Misschien leuk om te weten: Ik gebruik een gedeelte van mijn inkomsten uit de workshops / e-learnings om mensen te coachen die het niet kunnen betalen. 

Judith Niekel-Sjoerds

Levenslooppsychologe en Coach

Andere Workshops:

  • Meer Energie door Zelfregie - Dagworkshop met 's morgen de Anti-Pieker Workshop en 's middags TRE®

    09 mei 2022
    Workshop “Meer energie door Zelfregie” – de in-house dag workshop in twee stappen voor duurzame grip op stress Deze workshop voor bedrijven die hu...
  • Lichter werken en leven met zelfkritiek

    09 mei 2022
    Waarom zijn we vaak zo mega kritisch op anderen maar vaak vooral nog strenger voor onszelf en ons eigen werk? En stoppen we veel tijd in die puntje...
  • Lichter werken en leven - (g)een probleem?! (deel 1)

    09 mei 2022
    De workshop In deze unieke in-company “coffee & learn” workshop leer je in slechts 60 minuten speelser en met humor anders naar je problemen ...
  • Light Talks: hoe voer je nou leuke (!) "koetjes en kalfjes" gesprekjes in het Engels

    09 mei 2022
    Ofwel: hoe maak je snel contact met anderen in het Engels en hoe kun je “lichte” gesprekjes voeren – voor velen een ramp waardoor heel wat leuke be...
  • Lichter werken en leven: (g)een probleem?! (deel 2)

    09 mei 2022
    In deze vervolg workshop staan weer zes basic life skills centraal die helpen om anders met problemen om te gaan en waar je de rest van je leven zo...
  • E-learning: "Korte meditaties om bij te tanken"

    09 mei 2022
    In deze e-learning leer je vijf verschillende, toegankelijke meditaties die in enkele seconden tot vijf minuten je weer helpen rust in je hoofd te ...
  • E-learning "Lekker slapen 3.0"

    09 mei 2022
    De e-learning “Goed slapen gids 3.0: Van plafondstaren en gapen naar elke nacht lekker slapen” bevat naast een psycho-educatief gedeelte praktische...
  • De Anti-Pieker workshop

    09 mei 2022
    Slaat “Don’t worry, be happy” niet op jouw medewerkers? Merk jij juist dat mensen constant aan het piekeren zijn en/of zich snel zorgen maken? Vind...
  • Een gewicht(ig) probleem

    09 mei 2022
    Gewicht is voor iedereen eigenlijk wel gedurende één of meer van onze levensfases een probleem. Zeker nu ruim 50% van de volwassenen matig of ernst...
    Wil jij ook lichter leven en werken?

    Spreekt wat je tot nu toe hebt gelezen je aan? Bel of mail me dan vooral voor een (uiteraard) gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.

    concept & webdesign smackitcreations.com