Als werknemers en als mens in de samenleving krijgen we vandaag de dag veel voor onze kiezen. En dat is soms niet alitjd even gemakkelijk schakelen.
Tegenwoordig is er veel onrust op het werk door bijvoorbeeld het (langdurige) thuiswerken, de impact van de pandemie en economische crisis, reorganisaties en overnames. Maar ook op het thuisfront ligt er vaak hoge druk door steeds toenemende mantelzorg, ziekte van partner en of kinderen, relatieproblemen etc.
En alles werkt op elkaar in. Niet voor niets is 1 op de 6 medewerkers uitgeblust na het werk en heeft 1 op de 7 last van burn-out. Zo gaf ruim 80% van deelnemers aan een enquête van Zorg voor Zaak aan de afgelopen vijf jaar voor het onderzoek met “levensloopstress” te maken hebben gehad waar ze niet goed mee om konden gaan. Twee derde had hierdoor werk verzuimd. En dat was nog voor maart 2020. Licht(er) werken en leven met, en ondanks, alles wat nou eenmaal op je pad komt is voor velen moeilijk.
Mijn missie is dan ook om medewerkers te helpen daadwerkelijk lichter te werken en leven door de psychologische flexibiliteit duurzaam en effectief te vergroten. Eenvoudige, nononse life skills, (evidence-based) tools uit verschillende psychologische stromingen, psycho-educatie en relevante, laagdrempelige informatie uit de wetenschap staan hierbij centraal. Zo is er een workshop met algemene tools maar ook specfiek voor te stoppen met onnodig piekeren en op gewicht te blijven.
Alleen met behulp van een andere mindset en kennis kun je anders gaan kijken naar de werkelijkheid en de problemen die je ervaart. Je moet vooral niet bij alles elke keer hetzelfde copingstruucje toepassen bij problemen - wat de meeste mensen in de praktijk doen. Dit noem ik ook wel 'vastdenken'. Ik vergelijk het wel met als je in de put zit en je met je schep gaat graven om eruit te komen. Het resultaat is dat je jezelf alleen maar dieper ingraaft. Net zoals je auto alleen maar meer in de modder komt vast te zitten als je gas blijft geven om eruit te komen. In de put heb je niets aan een schep, maar wel aan een grote ladder. Die tool moet je dan wel tot je beschikking hebben. Mijn workshops geven een breed palet van basis tools die je helpen om flexibel met hindernissen om te gaan.
