Skip to main content

(Z)waar woord

Geschreven op | Blog
Afbeelding van LN_Photoart op Pixabay

“Om mensen laagdrempelig te bereiken met handige tips en tools uit mijn coaching- en psychologiepraktijk, schrijf ik een twee-wekelijkse column in de Baarnsche Courant. Daarin schrijf ik over (dagelijkse) dingen die je behoorlijk dwars kunnen zitten en die voor veel mensen heel herkenbaar zijn. Heb je vragen naar aanleiding van deze blog? Dan hoor ik dat graag!”

Levenslooppsychologe en Coach Judith Niekel-Sjoerds

(Z)waar woord

Hij heeft een donderwolk boven zijn hoofd. Als ik vraag wat er aan de hand is, steekt hij gelijk van wal: “Er zijn enorme problemen op het werk. We hebben gigantische financiële tegenvallers en moeten reorganiseren, dat loopt super slecht. En nu nog de dreigende situatie in Oost-Europa. Ik zie het nog amper zitten door alle stress.”

Ik zeg dat ik begrijp dat hij er even doorheen zit. Heel normaal. “Sommige dingen zijn – en blijven – niet leuk. Dingen als een grote financiële tegenvaller, Corona-perikelen, een escalerende oorlog etcetera plegen een behoorlijke aanslag op ons welbevinden. Dat je daar mee in je maag zit en je daar zorgen over hebt is uiteraard heel normaal. Dat mag je ook écht rot vinden, zo voelen en zeggen – al is het maar tegen jezelf.”

Veel mensen denken dat je alles maar positief moet herframen en dat je je dan beter voelt en het probleem weg is. Maar zo werkt het in de praktijk helaas niet. Sterker nog, als je dat doet dan kan je je zomaar zelfs slechter voelen omdat je die geforceerde, positieve gedachten die je braaf tegen jezelf roept niet gelooft. Je “faalt” dan ook nog eens in het positief denken. Oók dat nog!

Hoe “licht” of “zwaar” jij met de onvermijdelijke nare dingen die nu eenmaal ook op je pad komen omgaat, kun je wel mede bepalen door bijvoorbeeld goed je woorden te kiezen. Jouw woordkeuze beïnvloedt niet alleen jezelf, maar ook je omgeving!

Ik geef daarom als huiswerk om vanaf nu te letten op welke woorden hij gebruikt om iets te zeggen. Met die woorden kleur je dingen namelijk in. “Hoe zwart maak je jouw kleurplaat van de reorganisatie door bijvoorbeeld woorden als “mega drama”, “complete ramp”, “volledig incompetent”, “dit komen we nooit meer te boven” etc. te gebruiken?” vraag ik. Omdat ik bewust zijn eigen woorden gebruik waarmee hij mij net de reorganisatie schetste, voelt hij gelijk wat ik bedoel.

“Wat moet ik dan zeggen?” vraagt hij, uit het lood. Ik leg uit dat je vooral eerlijk dingen kan en mag benoemen maar dat je je beter niet laat meeslepen door (te) negatieve emoties – en woorden. “Het klinkt en voelt bijvoorbeeld al heel anders als je zegt: “De reorganisatie is lastig met tegenslagen maar we maken vorderingen.” Hij kijkt me aan, en zegt met een flauwe lach: “Ja, die versie klopt ook en voelt inderdaad fijner.”

Als hij weggaat heeft hij een ‘moeilijke periode op het werk met een lastige reorganisatie waarbij hij voor zijn bedrijf de zaken weer zo snel mogelijk goed op de rit gaat zetten.’ De donderwolk heeft plaats gemaakt voor lichte bewolking met zon.

 

Deze column is ook gepubliceerd in de Baarnsche Courant van 13 april 2022.

Judith Niekel-Sjoerds

Levenslooppsychologe en Coach

Blog Archief:

  • Wat als de bom valt...

    30 september 2022
    Ineens komt er een appje binnen van iemand die eerder paniekklachten had gehad en daar nu prima mee omgaat. Dacht ik. Of ik wilde helpen om zijn g...
  • "Wat een flutoefening dacht ik eerst"

    25 september 2022
    Hij is eind vijftig en, zoals hij zelf aangeeft, “even van het padje af”. We proberen nu samen (online) uit te puzzelen hoe hij weer op het juiste ...
  • Een gewicht(ig) probleem

    30 september 2022
    Gewicht is voor iedereen eigenlijk wel een probleem, zeker nu ruim 50% van de volwassenen matig of ernstig overgewicht had nog voor Corona! Maar l...
  • "Beppie, hou je mijn tassie even vast"

    28 september 2022
    “Ze vinden me niet meer zo aardig sinds ik met de coaching begonnen ben!” Boos en teleurgesteld komen de zinnen eruit, als antwoord op de vraag ho...
  • Eerste liefde

    14 februari 2023
    Hij is 7 jaar oud en, net zoals ik, op het verjaardagsfeestje van zijn moeder. Zijn moeder maakt zich wat zorgen: hij is de laatste paar dagen zo s...
  • Op gewicht blijven op vakantie en toch lekker eten?

    30 september 2022
    Herken je dit: na een geweldige vakantie waarin je helemaal tot rust bent gekomen, mede dankzij het lekkere eten, de terrasjes en de borrel op terr...
  • Het geheim

    22 augustus 2023
    Ze (vrouw van eind 30) stond op de wachtlijst voor de GGZ maar moest nog weken wachten voordat ze terecht kon waarschijnlijk. En dat trok ze niet. ...
    Wil jij ook lichter leven en werken?

    Spreekt wat je tot nu toe hebt gelezen je aan? Bel of mail me dan vooral voor een (uiteraard) gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.

    concept & webdesign smackitcreations.com