Skip to main content

Life Audit

Geschreven op | Blog

“Om mensen laagdrempelig te bereiken met handige tips en tools uit mijn coaching- en psychologiepraktijk, schrijf ik een twee-wekelijkse column in de Baarnsche Courant. Daarin schrijf ik over (dagelijkse) dingen die je behoorlijk dwars kunnen zitten en die voor veel mensen heel herkenbaar zijn. Heb je vragen naar aanleiding van deze blog? Dan hoor ik dat graag!”

Levenslooppsychologe en Coach Judith Niekel-Sjoerds

Headline

Hij is bijna 50 en heeft op zijn werk net een cursus gedaan met daarbij een Life Audit. Hier geef je dan aan of je op verschillende terreinen (denk aan werk, relaties, gezondheid etc) goed bezig bent. Dus eigenlijk inventariseert de audit hoe je er nu bij staat op meerdere gebieden.

Hij doet het goed, vertelt hij me vergenoegd. Op alle gebieden scoort hij lekker maar er zijn natuurlijk altijd verbeterpuntjes. Bijvoorbeeld op het gebied van vrije tijd, daar kan hij wel wat meer tijd en aandacht aan besteden. Dus dat wil hij ook gaan doen.

Ik knik begrijpend en zeg “Fijn om te horen dat het zo lekker loopt allemaal. En er zijn altijd dingen die net even iets beter of soepeler kunnen lopen natuurlijk. Dus goed bezig zou ik zo zeggen. Wat brengt je bij mij?” Hij zegt “Nou, ik zou heel graag jouw mening eens willen hebben en kijken wat ik nog meer zou kunnen doen. En checken dat ik geen dingen mis nu met deze audit bijvoorbeeld. Daar was ik eigenlijk wel benieuwd naar.” Ik zeg “Oh leuk, dat doe ik heel graag en ik denk met alle plezier met je mee.” Hij heeft de life audit niet bij de hand, maar zal het mailen naar me.

Ik geef hem linkjes mee voor twee andere tests die, als ik hem goed begrepen heb, heel aanvullend zijn op zijn test. Eentje gaat namelijk in op wat voor jou waardevol is en hoe je daarnaar nu leeft. Dat ga je bekijken in die test voor 10 verschillende gebieden. De andere test geeft een goed inzicht in je krachten en sterktes.

Hij zegt meteen nadat ik hem de eerste test heb uitgelegd: “Shit, daar kijkt die life audit eigenlijk helemaal niet naar. En dat is natuurlijk wel belangrijk.” Ik leg uit dat (levens)geluk ontstaat als bijproduct wanneer we dingen doen die waardevol en belangrijk voor ons zijn. Dus wil je een waardevol en gelukkig leven leiden dan is het heel fijn om goed voor ogen te hebben wat belangrijk voor je is en waar je voor gaat. Want een leuk, comfortabel leven is fijn maar misschien niet zo heel waardevol voor iemand – en dan kun je nog heel ongelukkig zijn terwijl je het in de ogen van anderen heel goed hebt.

Hij kijkt me aan en zegt: “Oh, ik heb nu al zin om die testen in te gaan vullen en te gaan kijken of en hoe dat overeenkomt met wat heb ik al heb gedaan. Dit is ook al heel verhelderend.”

We spreken af dat de volgende keer we de 3 testen gaan bespreken en dan gaan kijken welke stappen hij graag zou willen gaan zetten op basis van de verkregen inzichten.

Hij lacht me toe en zegt “ik vind dit echt gaaf om te doen.” “Goed bezig” zeg ik, ter afscheid.

=> Hoe ziet jouw life audit eruit en wat is er voor jou waardevol in je leven?

=> Handel en leef je daar genoeg naar?

 

Deze column is in iets kortere vorm ook gepubliceerd in de Baarnsche Courant van 13 maart 2024.

Judith Niekel-Sjoerds

Levenslooppsychologe en Coach

Blog Archief:

  • Ik sta met haar op... maar ga niet met haar naar bed

    30 september 2022
    Ik sta met haar op… Ze heeft duidelijk geen zin. Ze kleedt zich inwendig mopperend aan. Ik zwijg terwijl ik in de badkamerspiegel naar haar kijk...
  • SOS signaal

    09 oktober 2023
    Hij valt stil en kijkt me gefrustreerd aan. Net heeft hij me uitgebreid verteld over zijn fijne relatie die heel lang goed gaat en dan, ineens, ont...
  • Bij het foute (rechten)eind

    27 februari 2023
    Ze kijkt me ongemakkelijk aan en wiebelt wat op haar stoel. Ik vraag of ze het fijn vindt als ik eerst even uitleg wie ik ben, wat ik doe en wat ze...
  • Lichter werken en leven: veerkrachtiger door en met zeflcompassie

    28 september 2022
    Waarom zijn we vaak zo mega kritisch op anderen maar vaak vooral nog strenger voor onszelf en ons eigen werk? En stoppen we veel tijd in die puntje...
  • Wat doe je als je kind ineens geen contact meer met je wil? En je hebt alles uit de kast getrokken?

    20 maart 2023
    Ze zit er helemaal doorheen. Ze begint te huilen als ik de deur opendoe en nog steeds huilend zit ze tegenover me. Een zakdoek wordt in dank afgeno...
  • Zure matten

    13 november 2023
    Ze komt voor het eerst bij me. De eerste sessie zegt ze “hallo” en begint gelijk te huilen. Als ze wat rustiger is krijg ik het verhaal te horen: z...
  • Slaapoefening:: vooral voor mensen die het lastig vinden om op een vaste tijd naar bed te gaan

    27 september 2022
    Oefening: het inslaap alarm Je gebruikt vast een alarm/wekker om ’s morgens op te staan. Bij deze oefening ga je het ook gebruiken om in slaap te ...
  • Het begint bij een kop koffie

    28 september 2022
    Het gaat echt niet meer.’ De man oogt vermoeid. Hij kijkt naar me met samengeknepen ogen en gebalde vuisten. ‘De huisarts zegt dat ik meer moet on...
  • Learn how to be alert to fake news in free game by Cambridge psychologists

    28 september 2022
    Free 10 minute psychological game as “vaccin” against Fake News and psychological misinformation. You go trolling people, create memes and bots (d...
    Wil jij ook lichter leven en werken?

    Spreekt wat je tot nu toe hebt gelezen je aan? Bel of mail me dan vooral voor een (uiteraard) gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.

    concept & webdesign smackitcreations.com