Skip to main content

WOOP

Geschreven op | Blog
Met dank aan JESHOOTS-com via Pixabay.

“Om mensen laagdrempelig te bereiken met handige tips en tools uit mijn coaching- en psychologiepraktijk, schrijf ik een twee-wekelijkse column in de Baarnsche Courant. Daarin schrijf ik over (dagelijkse) dingen die je behoorlijk dwars kunnen zitten en die voor veel mensen heel herkenbaar zijn. Heb je vragen naar aanleiding van deze blog? Dan hoor ik dat graag!”

Levenslooppsychologe en Coach Judith Niekel-Sjoerds

WOOP

Hij zucht gefrustreerd als ik hem vraag waar ik hem mee kan helpen. “Ik wil even gewoon met je sparren” zegt hij. “Ik heb namelijk allemaal ideeën en dingen die ik nog graag wil doen, maar niets wat ik graag wil dóe ik ook.”

We zijn even samen stil. Hij zegt dan, terwijl zijn schouders nog ietsje meer gaan hangen en hij met gebogen hoofd naar zijn schoenen staart: “En nu ik bijna 50 ben, gaat het me irriteren. Als ik nog wat wil bereiken of doen wat ik echt graag wil, dan moet ik het nu wel gaan doen. Want anders gaat het nooit gebeuren.” Hij zucht weer diep, en kijkt me dan aan, met een wat moedeloze blik.

Ik lach hem warm toe en zeg: “Dat is zo herkenbaar, wat je nu zegt. De waan van alledag slokt ons op en voor je er erg in hebt is er weer een jaar voorbij.” “Herken je dat?”, vraagt hij verbaasd. “Ik heb altijd het idee dat iedereen in mijn omgeving juist heel goed weet waar ze mee bezig zijn en alles allemaal goed op de rit hebben… Ik loop voor mijn gevoel altijd overal achteraan.”

“Hmmm”, zeg ik, “dat hebben anderen ook hoor, vroeger of later. Voor jou speelt het nu. We hebben allemaal van die bezinningsmomenten in ons leven: ‘wat wil ik nu eigenlijk en ben ik dan ook nu goed bezig?’ Dat zijn hele waardevolle momenten, ook al voelt het op het moment heel erg rot en onzeker. We veranderen in ons leven en groeien uit rollen en nemen nieuwe rollen aan. Van bijvoorbeeld 24-uur pappa als je kleine kinderen hebt krijg je weer meer tijd voor jezelf en vrienden, om maar wat te noemen.” Hij knikt en zegt “Ja, precies. Ik kan weer dingen doen die ik graag wil omdat de meiden me minder nodig hebben…. Maar dat lukt dus niet!” eindigt hij boos met zichzelf.

“Daar kan ik je waarschijnlijk mee helpen” zeg ik vrolijk. “We kunnen gaan ‘woopen’.” Hij schiet in de lach. “Woopen?”

“WOOP staat voor Wens, Outcome, Obstakels en Plan”, leg ik uit. “Het is in Amerika bedacht en schijnt goed te werken blijkt uit onderzoek. Visualiseer elke dag iets wat je graag wilt, stel je dan de gewenste uitkomst voor. Denk dan na over mogelijk obstakels en hoe je die kunt tackelen. En plan dan de wens concreet in en ga dat doen. Er is zelfs een WOOP-app die je hierbij helpt op werk, gezondheid en relatiegebied. Op welk gebied zou je als eerste iets willen doen?” Hij zegt, verlegen lachend: “Ik wil graag mijn vaarbewijs halen. Ik ben gezakt en nooit meer geprobeerd. Maar met de vakantie voor de deur is het wel heel handig.”

We downloaden de app op zijn telefoon en gaan enthousiast ‘woopen’.

 

Deze column is op 18 juli 2022 gepubliceerd in de Baarnsche Courant.

Judith Niekel-Sjoerds

Levenslooppsychologe en Coach

Blog Archief:

  • Kwartiertje boos per dag

    11 juli 2023
    Hij is begin 40 en kijkt me vrolijk aan. Ik kijk vrolijk terug. Door dit te spiegelen hebben we gelijk contact. “Wat brengt je bij me” vraag ik bel...
  • “Van afvoerputje naar professioneel nee/ja zegger”

    27 september 2022
    Hij installeert zich uitgebreid op de gemakkelijke bank met een grote cappucino, inspecteert eens goed de onbekende ruimte en kijkt me dan met een ...
  • P(f)ew: Checking up on old loves…

    28 september 2022
    A love flame may not sometimes not be everlasting as many of us have found out during our lifespan. One of the perks (?) of the online world, is t...
  • P(f)ew: relationship troubles and mobile phone

    28 september 2022
    Is there a link? Yes, according to PEW research done in October 2019 50% of the significant others are bothered by their partner’s use of the thir...
  • “Ik heb de hele dag door pijn – lastig leven zo” 

    28 september 2022
    Ik sta in de AH en wat ik moet hebben staat precies achter twee mannen die aan het praten zijn, hun wagentjes netjes geparkeerd tussen hen in. Ik h...
  • (On)zekere moeder

    23 januari 2023
    Haar hele leven loopt ze er al tegenaan: alles moet perfect zijn. Maar met een klein kindje in huis en een kat merkt ze dat dingen niet meer gaan h...
  • Slaapoefening:: vooral voor mensen die het lastig vinden om op een vaste tijd naar bed te gaan

    27 september 2022
    Oefening: het inslaap alarm Je gebruikt vast een alarm/wekker om ’s morgens op te staan. Bij deze oefening ga je het ook gebruiken om in slaap te ...
    Wil jij ook lichter leven en werken?

    Spreekt wat je tot nu toe hebt gelezen je aan? Bel of mail me dan vooral voor een (uiteraard) gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.

    concept & webdesign smackitcreations.com