Skip to main content

WOOP

Geschreven op | Blog
Met dank aan JESHOOTS-com via Pixabay.

“Om mensen laagdrempelig te bereiken met handige tips en tools uit mijn coaching- en psychologiepraktijk, schrijf ik een twee-wekelijkse column in de Baarnsche Courant. Daarin schrijf ik over (dagelijkse) dingen die je behoorlijk dwars kunnen zitten en die voor veel mensen heel herkenbaar zijn. Heb je vragen naar aanleiding van deze blog? Dan hoor ik dat graag!”

Levenslooppsychologe en Coach Judith Niekel-Sjoerds

Headline

Hij zucht gefrustreerd als ik hem vraag waar ik hem mee kan helpen. “Ik wil even gewoon met je sparren” zegt hij. “Ik heb namelijk allemaal ideeën en dingen die ik nog graag wil doen, maar niets wat ik graag wil dóe ik ook.”

We zijn even samen stil. Hij zegt dan, terwijl zijn schouders nog ietsje meer gaan hangen en hij met gebogen hoofd naar zijn schoenen staart: “En nu ik bijna 50 ben, gaat het me irriteren. Als ik nog wat wil bereiken of doen wat ik echt graag wil, dan moet ik het nu wel gaan doen. Want anders gaat het nooit gebeuren.” Hij zucht weer diep, en kijkt me dan aan, met een wat moedeloze blik.

Ik lach hem warm toe en zeg: “Dat is zo herkenbaar, wat je nu zegt. De waan van alledag slokt ons op en voor je er erg in hebt is er weer een jaar voorbij.” “Herken je dat?”, vraagt hij verbaasd. “Ik heb altijd het idee dat iedereen in mijn omgeving juist heel goed weet waar ze mee bezig zijn en alles allemaal goed op de rit hebben… Ik loop voor mijn gevoel altijd overal achteraan.”

“Hmmm”, zeg ik, “dat hebben anderen ook hoor, vroeger of later. Voor jou speelt het nu. We hebben allemaal van die bezinningsmomenten in ons leven: ‘wat wil ik nu eigenlijk en ben ik dan ook nu goed bezig?’ Dat zijn hele waardevolle momenten, ook al voelt het op het moment heel erg rot en onzeker. We veranderen in ons leven en groeien uit rollen en nemen nieuwe rollen aan. Van bijvoorbeeld 24-uur pappa als je kleine kinderen hebt krijg je weer meer tijd voor jezelf en vrienden, om maar wat te noemen.” Hij knikt en zegt “Ja, precies. Ik kan weer dingen doen die ik graag wil omdat de meiden me minder nodig hebben…. Maar dat lukt dus niet!” eindigt hij boos met zichzelf.

“Daar kan ik je waarschijnlijk mee helpen” zeg ik vrolijk. “We kunnen gaan ‘woopen’.” Hij schiet in de lach. “Woopen?”

“WOOP staat voor Wens, Outcome, Obstakels en Plan”, leg ik uit. “Het is in Amerika bedacht en schijnt goed te werken blijkt uit onderzoek. Visualiseer elke dag iets wat je graag wilt, stel je dan de gewenste uitkomst voor. Denk dan na over mogelijk obstakels en hoe je die kunt tackelen. En plan dan de wens concreet in en ga dat doen. Er is zelfs een WOOP-app die je hierbij helpt op werk, gezondheid en relatiegebied. Op welk gebied zou je als eerste iets willen doen?” Hij zegt, verlegen lachend: “Ik wil graag mijn vaarbewijs halen. Ik ben gezakt en nooit meer geprobeerd. Maar met de vakantie voor de deur is het wel heel handig.”

We downloaden de app op zijn telefoon en gaan enthousiast ‘woopen’.

 

Deze column is op 18 juli 2022 gepubliceerd in de Baarnsche Courant.

Judith Niekel-Sjoerds

Levenslooppsychologe en Coach

Blog Archief:

  • Bij het foute (rechten)eind

    27 februari 2023
    Ze kijkt me ongemakkelijk aan en wiebelt wat op haar stoel. Ik vraag of ze het fijn vindt als ik eerst even uitleg wie ik ben, wat ik doe en wat ze...
  • Eeuwige Student

    01 juni 2023
    Hij belt op en vraagt of hij even met me kan praten. Als ik hem later terugbel, steekt hij gelijk van wal. Hij heeft een zoon en een dochter. En d...
  • Bang versus angstig

    28 september 2022
                                                                                          'Als je bang bent denk je weinig, als je angstig bent denk je...
  • 4 x 4

    07 augustus 2023
    Ze komt eigenlijk bij me om anders met werkstress om te gaan. Haar baan in de verpleging vergt veel van haar – ze staat constant aan. Als ik haar v...
  • WOOP

    30 september 2022
    Hij zucht gefrustreerd als ik hem vraag waar ik hem mee kan helpen. “Ik wil even gewoon met je sparren” zegt hij. “Ik heb namelijk allemaal ideeën ...
  • "Beppie, hou je mijn tassie even vast"

    28 september 2022
    “Ze vinden me niet meer zo aardig sinds ik met de coaching begonnen ben!” Boos en teleurgesteld komen de zinnen eruit, als antwoord op de vraag ho...
  • Buitenspel

    30 september 2022
    Ze roept naar me terwijl ik voor de Hema loop en rijdt me min of meer klem met haar fiets. Ze wil duidelijk even praten. De kennis, die ook coacht...
  • Enorme uitglijder

    25 juli 2023
    Ze is helemaal van het padje af gegaan en in een burn-out beland vorig jaar. Zij die altijd zo sterk was en alles onder controle had. Niets was haa...
    Wil jij ook lichter leven en werken?

    Spreekt wat je tot nu toe hebt gelezen je aan? Bel of mail me dan vooral voor een (uiteraard) gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.

    concept & webdesign smackitcreations.com