“Om mensen laagdrempelig te bereiken met handige tips en tools uit mijn coaching- en psychologiepraktijk, schrijf ik een twee-wekelijkse column in de Baarnsche Courant. Daarin schrijf ik over (dagelijkse) dingen die je behoorlijk dwars kunnen zitten en die voor veel mensen heel herkenbaar zijn. Heb je vragen naar aanleiding van deze blog? Dan hoor ik dat graag!”
Heb je het ergens heel erg moeilijk mee? Probeer dan deze oefening eens.
1. Denk aan de persoon van wie je het allermeest op de hele wereld houd.
2. Heb je die persoon goed op je netvlies staan? Stel je dan voor dat die persoon hetzelfde probleem inclusief jouw angsten, twijfels etc heeft. Hoe zou je die persoon behandelen? Wat zou je zeggen en doen? Schrijf dat in een paar woorden of zinnen op.
3. Ben jij bereid om die waarden en normen van je enorme liefde voor de ander ook voor jezelf (!) in te zetten? Wat zeg je dan nu tegen jezelf en ga je voor jezelf doen om je lijden lichter te maken?
Voor meer tools en oefeningen om je zelfcompassie te versterken en lichter te leven en werken, kijk eens bij mijn andere blogs. Of connect met me of volg me op LinkedIn.
Wil je concreet hulp hierbij: kom dan gewoon eens sparren over jouw probleem. Je bent het meer dan waard.
Spreekt wat je tot nu toe hebt gelezen je aan? Bel of mail me dan vooral voor een (uiteraard) gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.
concept & webdesign smackitcreations.com