Skip to main content

E-learning "Lekker slapen 3.0"

De e-learning “Goed slapen gids 3.0: Van plafondstaren en gapen naar elke nacht lekker slapen” bevat naast een psycho-educatief gedeelte praktische tips, tricks en tools uit onder meer de cognitieve psychologie, positieve psychologie, ACT en Mindfulness. Deze slaapgids is er op het moment alleen in het Nederlands.

Judith Niekel-Sjoerds

Levenslooppsychologe en Coach

Andere Workshops:

  • Meer Energie door Zelfregie - Dagworkshop met 's morgen de Anti-Pieker Workshop en 's middags TRE®

    09 mei 2022
    Workshop “Meer energie door Zelfregie” – de in-house dag workshop in twee stappen voor duurzame grip op stress Deze workshop voor bedrijven die hu...
  • E-learning: "Korte meditaties om bij te tanken"

    09 mei 2022
    In deze e-learning leer je vijf verschillende, toegankelijke meditaties die in enkele seconden tot vijf minuten je weer helpen rust in je hoofd te ...
  • Lichter werken en leven met zelfkritiek

    09 mei 2022
    Waarom zijn we vaak zo mega kritisch op anderen maar vaak vooral nog strenger voor onszelf en ons eigen werk? En stoppen we veel tijd in die puntje...
  • Light Talks: hoe voer je nou leuke (!) "koetjes en kalfjes" gesprekjes in het Engels

    09 mei 2022
    Ofwel: hoe maak je snel contact met anderen in het Engels en hoe kun je “lichte” gesprekjes voeren – voor velen een ramp waardoor heel wat leuke be...
  • E-learning "Lekker slapen 3.0"

    09 mei 2022
    De e-learning “Goed slapen gids 3.0: Van plafondstaren en gapen naar elke nacht lekker slapen” bevat naast een psycho-educatief gedeelte praktische...
  • Lichter werken en leven - (g)een probleem?! (deel 1)

    09 mei 2022
    De workshop In deze unieke in-company “coffee & learn” workshop leer je in slechts 60 minuten speelser en met humor anders naar je problemen ...
  • De Anti-Pieker workshop

    09 mei 2022
    Slaat “Don’t worry, be happy” niet op jouw medewerkers? Merk jij juist dat mensen constant aan het piekeren zijn en/of zich snel zorgen maken? Vind...
  • Lichter werken en leven: (g)een probleem?! (deel 2)

    09 mei 2022
    In deze vervolg workshop staan weer zes basic life skills centraal die helpen om anders met problemen om te gaan en waar je de rest van je leven zo...
  • Een gewicht(ig) probleem

    09 mei 2022
    Gewicht is voor iedereen eigenlijk wel gedurende één of meer van onze levensfases een probleem. Zeker nu ruim 50% van de volwassenen matig of ernst...
    Wil jij ook lichter leven en werken?

    Spreekt wat je tot nu toe hebt gelezen je aan? Bel of mail me dan vooral voor een (uiteraard) gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.

    concept & webdesign smackitcreations.com