E-learning "Lekker slapen 3.0"

Geschreven op | Workshops & E-learnings

De e-learning “Goed slapen gids 3.0: Van plafondstaren en gapen naar elke nacht lekker slapen” bevat naast een psycho-educatief gedeelte praktische tips, tricks en tools uit onder meer de cognitieve psychologie, positieve psychologie, ACT en Mindfulness. Deze slaapgids is er op het moment alleen in het Nederlands.

Judith Niekel-Sjoerds

Levenslooppsychologe en Coach

Blog Archief:

  • Je kopje leegmaken voor 2021

    28 september 2022
    Het is weer december, dit jaar is omgevlogen ondanks (of misschien juist wel door) COVID-19. En deze maand is altijd druk, met alle feestdagen en ...
  • "Het is dit jaar weer niet gelukt"

    28 september 2022
    Gefrustreerd kijkt ze me aan, terwijl ze met een klein notitieboekje in haar rechterhand zwaait. “Hier, kijk maar, dit waren mijn voornemens voor ...
  • Lichter werken en leven met zelfkritiek

    09 mei 2022
    Waarom zijn we vaak zo mega kritisch op anderen maar vaak vooral nog strenger voor onszelf en ons eigen werk? En stoppen we veel tijd in die puntje...
  • Snel in slaap vallen - 3 oefeningen

    29 september 2022
    Heel veel mensen vallen moeilijk in slaap en voor hen is wakker liggen een groot probleem. Algemene tip: focus je niet op het niet kunnen slapen m...
  • Mini Bodyscan

    28 september 2022
    Welcome to the guided meditation of the mini body scan. I also like to call this exercise a reboot of your body and mind in less than 10 minutes. I...
  • E-mail apneu: wat is het, wat doet het en hoe pak je het aan?

    31 oktober 2022
    Linda Stone, TedTalkster en Amerikaanse schrijfster en consultant die eerder hoge posities heeft gehad bij Apple en Microsoft, heeft zich gespecial...

Wil jij ook lichter leven en werken?

Spreekt wat je tot nu toe hebt gelezen je aan? Bel of mail me dan vooral voor een (uiteraard) gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Ik kijk er naar uit!