Skip to main content

Oefening De Veilige Plek

Geschreven op | Blog

“Om mensen laagdrempelig te bereiken met handige tips en tools uit mijn coaching- en psychologiepraktijk, schrijf ik een twee-wekelijkse column in de Baarnsche Courant. Daarin schrijf ik over (dagelijkse) dingen die je behoorlijk dwars kunnen zitten en die voor veel mensen heel herkenbaar zijn. Heb je vragen naar aanleiding van deze blog? Dan hoor ik dat graag!”

Levenslooppsychologe en Coach Judith Niekel-Sjoerds

Oefening De Veilige Plek

Als je last hebt van onrust in je hoofd en je veel piekert of zorgen hebt, is het soms goed om bewust stil te staan bij de fijne momenten die je ook hebt ervaren, en vast nog steeds ervaart.

Bij ACT is er een oefening die je hierbij helpt. Ik heb het voor mijn coachees die ACT bij mij doen op audio gezet. Je kunt het hier afluisteren.

 

 

Bronvermelding: Uit Time to ACT! van Gijs Jansen & Tim Batink.
 

 

Judith Niekel-Sjoerds

Levenslooppsychologe en Coach
Populaire Workshops

Neem contact op

Heb je een vraag of wil je een afspraak maken, neem gerust contact met me op.

Blog Archief:

Miss Perfect

15 augustus 2024
Ze loopt er hard tegenaan dat wat ze doet, in haar eigen ogen nooit goed genoeg is. Ze vertelt dat ze voor elke toets die ze maakt uren studeert. Ze…
Lees verder

Bij het foute (rechten)eind

27 februari 2023
Ze kijkt me ongemakkelijk aan en wiebelt wat op haar stoel. Ik vraag of ze het fijn vindt als ik eerst even uitleg wie ik ben, wat ik doe en wat ze k…
Lees verder

Eeuwige Student

01 juni 2023
Hij belt op en vraagt of hij even met me kan praten. Als ik hem later terugbel, steekt hij gelijk van wal. Hij heeft een zoon en een dochter. En die…
Lees verder

De verbale boksbal

28 september 2022
e gaat onrustig en gejaagd zitten op het bankje. De cappuccino-to-go drinkt ze in drie slokken op en ‘lepelt’ dan met haar vinger het overblijvende…
Lees verder

Bon Ton

12 december 2023
Hij woont nu 9 maanden weer samen en dat valt hem vies tegen. Eigenlijk wil hij de stekker eruit trekken, en jammer dan van het nieuwe huis dat ze ne…
Lees verder

Boeddha Wijsheid

12 februari 2024
Hij was ziedend: nog nooit in zijn leven had iemand hem zo gekwetst en beledigd. Hij kijkt me boos aan, de frustratie en woede stroomt uit echt elke…
Lees verder
    Naar alle blogs