Oefening De Veilige Plek
“Om mensen laagdrempelig te bereiken met handige tips en tools uit mijn coaching- en psychologiepraktijk, schrijf ik een twee-wekelijkse column in de Baarnsche Courant. Daarin schrijf ik over (dagelijkse) dingen die je behoorlijk dwars kunnen zitten en die voor veel mensen heel herkenbaar zijn. Heb je vragen naar aanleiding van deze blog? Dan hoor ik dat graag!”
Oefening De Veilige Plek
Als je last hebt van onrust in je hoofd en je veel piekert of zorgen hebt, is het soms goed om bewust stil te staan bij de fijne momenten die je ook hebt ervaren, en vast nog steeds ervaart.
Bij ACT is er een oefening die je hierbij helpt. Ik heb het voor mijn coachees die ACT bij mij doen op audio gezet. Je kunt het hier afluisteren.
Bronvermelding: Uit Time to ACT! van Gijs Jansen & Tim Batink.
Neem contact op
Blog Archief:
Feestdagenstress
De klager
De blinde vlek
Bon Ton
Slaapoefening:: vooral voor mensen die het lastig vinden om op een vaste tijd naar bed te gaan
