Als je last hebt van onrust in je hoofd en je veel piekert of zorgen hebt, is het soms goed om bewust stil te staan bij de fijne momenten die je ook hebt ervaren, en vast nog steeds ervaart.
Bij ACT is er een oefening die je hierbij helpt. Ik heb het voor mijn coachees die ACT bij mij doen op audio gezet. Je kunt het hier afluisteren.
Bronvermelding: Uit Time to ACT! van Gijs Jansen & Tim Batink.
Spreekt wat je tot nu toe hebt gelezen je aan? Bel of mail me dan vooral voor een (uiteraard) gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Ik kijk er naar uit!
concept & webdesign smackitcreations.com