Moe en uitgeput? Ga naar het (meditatie) strand
“Om mensen laagdrempelig te bereiken met handige tips en tools uit mijn coaching- en psychologiepraktijk, schrijf ik een twee-wekelijkse column in de Baarnsche Courant. Daarin schrijf ik over (dagelijkse) dingen die je behoorlijk dwars kunnen zitten en die voor veel mensen heel herkenbaar zijn. Heb je vragen naar aanleiding van deze blog? Dan hoor ik dat graag!”
Audio
Moe en uitgeput? Ga naar het (meditatie) strand
Deze korte meditatie helpt je om je weer op te laden en bij te tanken zodat je met volle energie de dag aan kan. Doe hem daarom na een slechte nacht slapen, als je een “inkakmomentje” hebt of als je uitgeput thuiskomt van het werk.
Populaire Workshops
Neem contact op
Blog Archief:
Kwartiertje boos per dag
Hij is begin 40 en kijkt me vrolijk aan. Ik kijk vrolijk terug. Door dit te spiegelen hebben we gelijk contact. “Wat brengt je bij me” vraag ik belan…
Relaxt de zomer in....
Ze is lerares “make up” op een ROC – en een goeie ook! Maar ze zat er helemaal doorheen toen ze bij me aanklopte. Ze kon even niet meer tegen de onte…
Slaapoefening:: vooral voor mensen die het lastig vinden om op een vaste tijd naar bed te gaan
Oefening: het inslaap alarm
Je gebruikt vast een alarm/wekker om ’s morgens op te staan. Bij deze oefening ga je het ook gebruiken om in slaap te ga…
E-mail apneu: wat is het, wat doet het en hoe pak je het aan?
Linda Stone, TedTalkster en Amerikaanse schrijfster en consultant die eerder hoge posities heeft gehad bij Apple en Microsoft, heeft zich gespecialis…
De vreemde eend
Ze had me een appje gestuurd. Mocht ze eens komen praten over iets wat haar dwarszat? Op een warme middag fietst ze aan.
Ze is net 18, maar oogt jon…
Dag Glazenwasser!
Ze is bij me om meer in het “hier en nu” te kunnen leven, dus dat is onze focus. Ze heeft namelijk gemerkt dat ze alles namelijk best wel gejaagd doe…
Tussentijd
De dochter van een vriendin is overleden na een noodlottig ongeval. En nu is de hele wereld anders.
“Sinds San dood is, doet niets er meer toe. Ik l…